Jiný pohled na jídlo
Začneš si více všímat toho, proč jíš a jakou roli v tom hrají emoce, návyky a každodenní situace.
AUDIOKNIHA
Poslouchej. Vnímej.
Začni jinak.
Audiokniha ti nabídne nový pohled na jídlo, vlastní tělo a návyky, které ovlivňují tvůj každý den.
Poslouchej doma, v autě nebo na procházce. Vlastním tempem a ve chvíli, kdy máš prostor sama pro sebe.
Nasaď si sluchátka. A začni svůj Restart.
Audiokniha Restart metabolismu
Poslouchej jinak. Začni přemýšlet jinak.
Ne další dietu. Ne další seznam zákazů. Ale nový pohled na jídlo, vlastní tělo a každodenní rozhodování.
Co ti může přinést
Víc porozumění. Méně boje se sebou.
Větší vnímání těla
Naučíš se lépe rozeznávat hlad, sytost a signály, které ti tělo posílá.
Nové návyky
Místo dalšího začínání od nuly začneš stavět na menších změnách, které dávají smysl.
Zapadne do tvého dne
Poslouchej po svém.
✔ V autě... cestou do práce nebo domů
✔ Na procházce... když chceš být chvíli sama se sebou
✔ Doma... při odpočinku nebo běžném dni
✔ Kdykoliv... když se chceš vrátit k důležité myšlence
Jednoduše a hned
Jak to funguje po nákupu
01 Objednáš
Dokončíš objednávku a platbu.
02 Dostaneš e-mail
Po potvrzení platby ti přijde e-mail s odkazem ke stažení.
03 Stáhneš
Audioknihu si uložíš do svého zařízení.
04 Posloucháš
Přístup máš navždy a můžeš se k ní kdykoliv vrátit.
Uvnitř audioknihy
Co uslyšíš
- proč samotná dieta často nestačí,
- jak myšlenky ovlivňují tvoje rozhodování,
- proč někdy jíš i bez skutečného hladu,
- jak lépe vnímat hlad a sytost,
- jak pracovat se starými návyky,
- jak začít vytvářet změny, které vydrží.
Možná právě pro tebe
Pokud se v tom poznáváš
- víš, co bys „měla dělat“, ale dlouhodobě to nevydrží,
- máš pocit, že pořád začínáš znovu,
- nechceš další zákazy a počítání,
- chceš lépe porozumět sama sobě,
- raději posloucháš než čteš,
- chceš změnu dělat vlastním tempem.
Nejde o další dietu. Jde o nový způsob přemýšlení.
Nemusíš změnit všechno najednou. Stačí začít jednou novou myšlenkou.
Poslouchej. Vnímej. Začni jinak.